ดัมเบล แบบไหนดี สำหรับใช้ออกกำลังกายลดต้นแขน และอุปกรณ์ฟิตเนส

ดัมเบล แบบไหนดี สำหรับใช้ออกกำลังกายลดต้นแขน และอุปกรณ์ฟิตเนส

ดัมเบล, เครื่องออกกำลังกาย
ดัมเบล เป็นอุปกรณ์ออกกําลังกายสำหรับช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อแขนที่ได้รับความนิยมทั้งในกลุ่มคนรักสุขภาพทั้งหญิงและชาย เพราะยุคนี้ ไม่ใช่เฉพาะผู้ชายเท่านั้นที่จะมี “กล้ามเนื้อแขน” ผู้หญิงก็จำเป็นเช่นกัน เพราะยิ่งปล่อยทิ้งไว้ พออายุมากขึ้น มักประสบปัญหาท้องแขนห้อยย้อยน่าเกลียด ได้ยกดัมเบล 10 กิโล เป็นประจำเท่านั้นก็เฟิร์มสมใจ ดัมเบล เป็น เครื่องออกกําลังกายราคาถูก แต่คุณภาพไม่ได้ถูกไปด้วย ทุกฟิตเนส จึงมีดัมเบลเป็นหนึ่งในอุปกรณ์ฟิตเนสที่ขาดไม่ได้ วิธีเลือกซื้อดัมเบล ถ้าวันนี้ คุณเป็นคนหนึ่งที่อยากเล่นดัมเบลเพื่อกระชับต้นแขน จะมีวิธีเลือกซื้อดัมเบลอย่างไร จึงจะสามารถอาศัยดัมเบลลดต้นแขนได้อย่างมีประสิทธิภาพ อีกทั้งราคาดัมเบลในท้องตลาดยังแตกต่างกันอีกด้วย ลองมาดูหลักในการเลือกซื้อกันดีกว่า เลือกขนาดน้ำหนักของดรัมเบล การจะตัดสินใจว่า คุณเหมาะกับชุดดัมเบล แบบไหน ขึ้นอยู่กับการทดลองยก ซึ่งท่ายกดัมเบลที่นิยมนำมาใช้ในการทดสอบมีอยู่ 2 ท่า คือ ท่า Dumbbell Curl และท่า Dumbbell Tricep Extension ที่เพิ่มกล้ามหน้าแขนและหลังแขน ให้ลองยกดูท่าละ 3 เซ็ต เซ็ตละ 12 ครั้งสำหรับผู้หญิง 10 ครั้ง/เซ็ตสำหรับผู้ชาย ถ้ารู้สึกว่าไม่ไหว แสดงว่า น้ำหนักดรัมเบลมากไปสำหรับคุณ ถ้าไม่ต้องการเปลี่ยนดัมเบลบ่อยๆ ควรเลือกแบบฟรีเวท คือ ดัมเบลปรับน้ำหนัก ได้นั่นเอง การเลือกซื้อแบบนี้ ลงทุนครั้งแรกแพงหน่อย แต่ถูกกว่าเปลี่ยนบ่อยๆ แน่ เลือกแกนดัมเบลคุณภาพ เกรดดีๆ สังเกตที่มีการกลึงขอบแหวนเสมอ จะได้ไม่หลุดง่าย และเลือกแบบในอนาคต สามารถปรับเปลี่ยนเป็นคานบาร์เบลได้ ส่วนจะเลือกสีดำหรือสีโครมดีก็ขึ้นอยู่กับว่า อยู่ในพื้นที่ที่มีโอกาสโดนละอองฝนหรือไม่ ถ้าเป็นอย่างนั้นก็ควรเลือกดัมเบลแบบอบสี แต่ถ้าอยู่บนพื้นพรม ไม่มีโอกาสโดนละอองฝนก็สามารถเลือกได้ตามที่ใจชอบได้เลย ในด้านของราคา หากคุณเป็นมือใหม่ หัดเล่น ควรเริ่มที่ดัมเบลราคาถูก ก่อนเพื่อวัดใจว่า จะเล่นได้ต่อเนื่องแค่ไหน ดัมเบลที่ดี ควรมีดีไซน์หรืออุปกรณ์เสริมที่ช่วยให้สามารถเก็บแล้วเป็นระเบียบ ไม่กลิ้งไปมา แนะนำ 10 อันดับ ดัมเบล ที่คุ้มค่าราคาถูกน่าจัดที่สุด 1. HomeFitTools - ดัมเบล 20 kg แถมฟรีโปสเตอร์ออกกำลังกาย 25 ท่า เป็นดัมเบลปรับน้ำหนัก 20 กิโล ปรับน้ำหนักได้สูงสุดอีก 16 กิโล โครงสร้างแข็งแรง ชุบโครเมี่ยม ใช้งานได้นาน แกนจับเหล็ก ทำให้จับได้แน่นกระชับ สามารถทำตามโปสเตอร์ออกกำลังกาย 25 ท่าที่แถมให้ได้เลย จะได้เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ได้ทุกส่วน ข้อดี จำหน่ายในราคาที่เหมาะกับคุณภาพ และไม่มีการบวกกำไรเพิ่มมากไป จึงทำให้ราคาถูกกว่าในห้างสรรพสินค้า สามารถปรับน้ำหนักได้ หมดปัญหาเรื่องน้ำหนักน้อยไปสำหรับคนที่เคยยกดัมเบลมาบ้างแล้ว ข้อด้อย ตัวล็อคเกลียวหลวมง่าย มีผู้ใช้บางคนตำหนิว่าไม่ได้รับความพึงพอใจในด้านบริการ แต่ก็เฉพาะช่วงเท่านั้น เพราะบางคนก็ยืนยันว่าบริการดี ส่งของเร็ว 2. Power Reform ดัมเบล ชุดยกน้ำหนัก…
Read More