ดัมเบล แบบไหนดี สำหรับใช้ออกกำลังกายลดต้นแขน และอุปกรณ์ฟิตเนส

ดัมเบล เป็นอุปกรณ์ออกกําลังกายสำหรับช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อแขนที่ได้รับความนิยมทั้งในกลุ่มคนรักสุขภาพทั้งหญิงและชาย เพราะยุคนี้ ไม่ใช่เฉพาะผู้ชายเท่านั้นที่จะมี “กล้ามเนื้อแขน” ผู้หญิงก็จำเป็นเช่นกัน เพราะยิ่งปล่อยทิ้งไว้ พออายุมากขึ้น มักประสบปัญหาท้องแขนห้อยย้อยน่าเกลียด ได้ยกดัมเบล 10 กิโล เป็นประจำเท่านั้นก็เฟิร์มสมใจ ดัมเบล เป็น เครื่องออกกําลังกายราคาถูก แต่คุณภาพไม่ได้ถูกไปด้วย ทุกฟิตเนส จึงมีดัมเบลเป็นหนึ่งในอุปกรณ์ฟิตเนสที่ขาดไม่ได้


วิธีเลือกซื้อดัมเบล

ถ้าวันนี้ คุณเป็นคนหนึ่งที่อยากเล่นดัมเบลเพื่อกระชับต้นแขน จะมีวิธีเลือกซื้อดัมเบลอย่างไร จึงจะสามารถอาศัยดัมเบลลดต้นแขนได้อย่างมีประสิทธิภาพ อีกทั้งราคาดัมเบลในท้องตลาดยังแตกต่างกันอีกด้วย ลองมาดูหลักในการเลือกซื้อกันดีกว่า

  1. เลือกขนาดน้ำหนักของดรัมเบล การจะตัดสินใจว่า คุณเหมาะกับชุดดัมเบล แบบไหน ขึ้นอยู่กับการทดลองยก ซึ่งท่ายกดัมเบลที่นิยมนำมาใช้ในการทดสอบมีอยู่ 2 ท่า คือ ท่า Dumbbell Curl และท่า Dumbbell Tricep Extension ที่เพิ่มกล้ามหน้าแขนและหลังแขน ให้ลองยกดูท่าละ 3 เซ็ต เซ็ตละ 12 ครั้งสำหรับผู้หญิง 10 ครั้ง/เซ็ตสำหรับผู้ชาย ถ้ารู้สึกว่าไม่ไหว แสดงว่า น้ำหนักดรัมเบลมากไปสำหรับคุณ
  2. ถ้าไม่ต้องการเปลี่ยนดัมเบลบ่อยๆ ควรเลือกแบบฟรีเวท คือ ดัมเบลปรับน้ำหนัก ได้นั่นเอง การเลือกซื้อแบบนี้ ลงทุนครั้งแรกแพงหน่อย แต่ถูกกว่าเปลี่ยนบ่อยๆ แน่
  3. เลือกแกนดัมเบลคุณภาพ เกรดดีๆ สังเกตที่มีการกลึงขอบแหวนเสมอ จะได้ไม่หลุดง่าย และเลือกแบบในอนาคต สามารถปรับเปลี่ยนเป็นคานบาร์เบลได้
  4. ส่วนจะเลือกสีดำหรือสีโครมดีก็ขึ้นอยู่กับว่า อยู่ในพื้นที่ที่มีโอกาสโดนละอองฝนหรือไม่ ถ้าเป็นอย่างนั้นก็ควรเลือกดัมเบลแบบอบสี แต่ถ้าอยู่บนพื้นพรม ไม่มีโอกาสโดนละอองฝนก็สามารถเลือกได้ตามที่ใจชอบได้เลย
  5. ในด้านของราคา หากคุณเป็นมือใหม่ หัดเล่น ควรเริ่มที่ดัมเบลราคาถูก ก่อนเพื่อวัดใจว่า จะเล่นได้ต่อเนื่องแค่ไหน
  6. ดัมเบลที่ดี ควรมีดีไซน์หรืออุปกรณ์เสริมที่ช่วยให้สามารถเก็บแล้วเป็นระเบียบ ไม่กลิ้งไปมา

แนะนำ 10 อันดับ ดัมเบล ที่คุ้มค่าราคาถูกน่าจัดที่สุด

HomeFitTools - ดัมเบล 20kg แถมฟรีโปสเตอร์ออกกำลังกาย 25 ท่า

HomeFitTools - ดัมเบล 20kg แถมฟรีโปสเตอร์ออกกำลังกาย 25 ท่า

1. HomeFitTools – ดัมเบล 20 kg แถมฟรีโปสเตอร์ออกกำลังกาย 25 ท่า

เป็นดัมเบลปรับน้ำหนัก 20 กิโล ปรับน้ำหนักได้สูงสุดอีก 16 กิโล โครงสร้างแข็งแรง ชุบโครเมี่ยม ใช้งานได้นาน แกนจับเหล็ก ทำให้จับได้แน่นกระชับ สามารถทำตามโปสเตอร์ออกกำลังกาย 25 ท่าที่แถมให้ได้เลย จะได้เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ได้ทุกส่วน

ข้อดี

  1. จำหน่ายในราคาที่เหมาะกับคุณภาพ และไม่มีการบวกกำไรเพิ่มมากไป จึงทำให้ราคาถูกกว่าในห้างสรรพสินค้า
  2. สามารถปรับน้ำหนักได้ หมดปัญหาเรื่องน้ำหนักน้อยไปสำหรับคนที่เคยยกดัมเบลมาบ้างแล้ว

ข้อด้อย

  1. ตัวล็อคเกลียวหลวมง่าย
  2. มีผู้ใช้บางคนตำหนิว่าไม่ได้รับความพึงพอใจในด้านบริการ แต่ก็เฉพาะช่วงเท่านั้น เพราะบางคนก็ยืนยันว่าบริการดี ส่งของเร็ว

ดัมเบล ชุดยกน้ำหนัก ดัมเบลปรับน้ำหนัก 15 กิโลกรัม

ดัมเบล ชุดยกน้ำหนัก ดัมเบลปรับน้ำหนัก 15 กิโลกรัม

2. Power Reform ดัมเบล ชุดยกน้ำหนัก ดัมเบลปรับน้ำหนัก

เป็นดัมเบลชุบโครเมี่ยม แกนเหล็ก พร้อมกล่อง น้ำหนักมาตรฐาน 15 กิโลกรัม มีน้ำหนักให้เปลี่ยนหลายแผ่น คือ ประกอบด้วย แผ่น 1.25 กก. x 8, แผ่น 0.50 กก. x 4, แกนดัมเบล x 2, น็อตล็อค x 4 ในราคาชุดละ 3,500 บาท แต่ถ้าซื้อในช่วงโปรโมชั่น จะได้ราคาถูกกว่านี้

ข้อดี

  1. ปรับน้ำหนักได้
  2. มีกล่องใส่อุปกรณ์ให้พร้อม ทำให้เก็บรักษาง่าย เป็นระเบียบ ไม่หาย
  3. ชุบโครเมี่ยม กันสนิม กันลื่นได้
  4. แกนจับเหล็กทำให้จับถนัดมือ
  5. รับประกันสินค้า 1 ปี
  6. ซื้อแผ่นน้ำหนักเพิ่มได้ 

ข้อด้อย

  1. ไม่ได้แถมข้อต่อดัมเบล
  2. สีโครเมี่ยมลอกเร็วไปหน่อย

ดัมเบลปรับน้ำหนัก 50 kg

ดัมเบล บาร์เบล ปรับน้ำหนัก ชุดยกน้ำหนัก ชุบโครเมี่ยม 50 กิโลกรัม

3. ดัมเบล บาร์เบล ปรับน้ำหนัก ชุดยกน้ำหนัก ชุบโครเมี่ยม 50 กิโลกรัม พร้อมกล่องพกพา

เป็นชุดดัมเบลชนิดปรับน้ำหนักได้ ตัวดัมเบลผลิตจากเหล็กชุบโครเมี่ยมทั้งชุด แข็งแรง ทนทาน คุณภาพดีมีกันสนิมและกันลื่นเป็นอย่างดี ทั้งชุดที่บรรจุในกล่องประกอบด้วยแผ่นน้ำหนัก ดัมเบล บาร์เบลแบบต่อ ราคาทั้งชุดอยู่ที่ 11,900 บาท  ช่วงนี้ลดเยอะเหลือราว 3,7xx.- เท่านั้น

ข้อดี

  1. ปรับน้ำหนักได้ด้วยแผ่นน้ำหนัก
  2. ปรับเปลี่ยนเป็นบาร์เบลได้
  3. มีกล่องเก็บอุปกรณ์ทำให้เก็บได้เป็นระเบียบ ตัวกล่องมีล้อ เคลื่อนย้ายได้สะดวก ไม่ต้องออกแรงยกหนัก
  4. สินค้ามีการรับประกัน 1 ปี

ข้อด้อย

  1. ราคาสูงพอสมควร มือสมัครเล่นคงต้องตัดสินใจนานหน่อยเพราะกลัวจะใช้ไม่คุ้มราคา แต่สำหรับคนที่เล่นมาพักใหญ่ ราคานี้ก็ถือว่าสมเหตุสมผล แต่ก็มีช่วงโปรโมชั่นที่ได้สินค้าราคาดี
  2. ตัวล็อคจะหลวมนิดหน่อย แต่ถ้าหมั่นเช็คบ่อยๆ ก็ไม่มีปัญหา

360 Ongsa Fitness ชุดดัมเบลน้ำหนัก 10kg รุ่น MB-11216

360 Ongsa Fitness ชุดดัมเบลน้ำหนัก 10kg รุ่น MB-11216

4. 360 Ongsa Fitness ชุดดัมเบลน้ำหนัก 10 kg รุ่น MB-11216 

เป็นชุดดัมเบลหุ้มยางนีโอพรีน ขนาด 10 KG. วัสดุข้างในทำจากเหล็ก น้ำหนักให้เลือก 3 ระดับ ขนาดเล็กกระทัดรัด เหมาะมือ โดยเฉพาะกับสาวๆ ที่เพิ่งเริ่มหัดยกดัมเบล ราคาประหยัด เพียง  2,990 บาทเท่านั้น

ข้อดี

  1. สวยมาก สีสันสดใส แซ่บ โดนใจสาวๆ เชียว
  2. มีที่วางให้พร้อม ไม่ไหลเลื่อนจากตำแหน่งเวลาเก็บ

ข้อด้อย

น้ำหนักน้อยไปหน่อย น่าจะใช้ได้ไม่นานก็เบาเกินไปแล้ว


KING ดัมเบลพลาสติกเกลียวล็อก มีที่จับ 10กก. Duo Color

KING ดัมเบลพลาสติกเกลียวล็อก มีที่จับ 10กก. Duo Color

5. KING ดัมเบลพลาสติกเกลียวล็อก มีที่จับ 10กก. Duo Color

ดัมเบลราคาถูก น้ำหนักค่อนข้างเบาเพียง 10 กิโลกรัม แต่สามารถปรับเปลี่ยนน้ำหนักได้ เพราะประกอบด้วยแผ่นน้ำหนักขนาด 2.5kg.ขนาดแผ่น 22.5cm. 2 แผ่น แผ่นน้ำหนักขนาด 1.25kg.ขนาดแผ่น 19cm. 2 แผ่น พร้อมคานดัมเบล 1 อัน และแหวนล็อค 1 คู่ น้ำหนัก 2.5 kg.  ตัวคานดัมเบลชุบโครเมี่ยม แผ่นน้ำหนักหุ้มพลาสติก ราคาเพียง 1,150 บาทเท่านั้น

ข้อดี

  1. แม้เป็นดัมเบลราคาถูก แต่ก็สามารถปรับเพิ่ม-ลด น้ำหนักได้ตามต้องการ
  2. แผ่นน้ำหนักมีช่องสำหรับจับ สามารถนำออกมาใช้ออกกำลังกายแบบอื่นได้
  3. สีสันสวยงาม

ข้อด้อย

  1. เนื่องจากหุ้มด้วยพลาสติก จึงต้องดูแลเป็นพิเศษ ไม่เช่นนั้นจะดูเก่าเร็ว สวยได้ไม่นาน
  2. น้ำหนักเบาไป น่าจะต้องมีการเปลี่ยนในเวลาไม่นานนัก

SPORTLAND ดัมเบลยาง นีโอพรีน สปอร์ตแลนด์ Neoprene 3 Kg

SPORTLAND ดัมเบลยาง นีโอพรีน สปอร์ตแลนด์ Neoprene 3 Kg

6. SPORTLAND ดัมเบลยาง นีโอพรีน สปอร์ตแลนด์ Neoprene 3 Kg. (Yellow) แพ็คคู่

ดัมเบลคุณภาพดี จับถนัดมือ ไม่ลื่น ทำจากวัสดุยาง Neoprene 3.0 Kg. (Yellow) 2 ชิ้น ไม่ต้องห่วงว่าเป็นยางแล้วจะมีกลิ่นเหม็น รับประกัน ไม่มีกลิ่นน่ารำคาญ ราคาประหยัดเพียง 1,000 บาท

ข้อดี

  1. ราคาถูก เหมาะสำหรับคนเริ่มต้นเล่นใหม่ๆ
  2. คุณภาพเกินราคา จับถนัดกระชับมือ ไม่ลื่น
  3. สีเหลืองสวย ถูกใจสาวๆ

ข้อด้อย

  1. มีลูกค้าตำหนิเรื่องของบรรจุภัณฑ์ที่ฉีกขาดจากการขนส่งง่ายไปหน่อย
  2. ไม่มีการรับประกัน

BEGINS ดัมเบล ทรงสี่เหลี่ยม Quadrate End Dumbbell

BEGINS ดัมเบล ทรงสี่เหลี่ยม Quadrate End Dumbbell

7. BEGINS ดัมเบล ทรงสี่เหลี่ยม Quadrate End Dumbbell 

อุปกรณ์ยกน้ำหนัก ดัมเบล รูปทรงสี่เหลี่ยม แปลกตากว่าดัมเบลยี่ห้ออื่นๆ  1 คู่, ชิ้นละ 3 kg x 2 (สีเทา) – ขนาด ยาว 19 ซม. กว้าง 7.5 ซม. สูง 7.5 ซม.  โครงสร้างดัมเบลเป็นเหล็กหุ้มด้วยวัสดุนีโอพรีน ราคาขายคู่ละ 1,190 บาท

ข้อดี

  1. ทรงปลายสี่เหลี่ยม ช่วยให้ ไม่กลิ้งไปมา เมื่อจัดเก็บ หรือใช้ยึด เกาะขณะออกกำลังกาย
  2. เล็กกะทัดรัด พกพาง่าย
  3. วัสดุ เหล็ก หุ้ม ด้วย นีโอพรีน สีสดใส ให้อารมณ์สดชื่นขณะเล่น

ข้อด้อย

อาจใช้ได้ไม่นาน เนื่องจากน้ำหนักดัมเบลเบามาก และไม่ใช่แบบปรับน้ำหนัก


BEGINS ดัมเบล ทรงกระดูก Bone Shape Dumbbell

BEGINS ดัมเบล ทรงกระดูก Bone Shape Dumbbell

8. BEGINS ดัมเบล ทรงกระดูก Bone Shape Dumbbell

อุปกรณ์ยกน้ำหนัก ดัมเบล รูปทรง กระดูก เด่นด้วยดีไซน์การออกแบบ มีขนาดเล็กกะทัดรัด พกพาง่าย เป็นเหล็กหุ้มด้วยวัสดุนีโอพรีน เพื่อช่วยให้การจับใช้งานกระชับมือ ไม่ลื่น แม้มีเหงื่อออก Dumbbell 1 คู่, 2 kg x 2 (สีเขียว) ขนาด ยาว 21 ซม. กว้าง 6.5 ซม. สูง 6.5 ซม.  ราคาคู่ละ 990.-



ข้อดี

  1. รูปทรงแปลกตา สวยดี เก๋ มีสไตล์ไม่เหมือนใคร สีก็สวย
  2. แม้เป็นของถูก แต่ก็หุ้มด้วยวัสดุนีโอพรีนที่ช่วยให้กระชับ ไม่ลื่น
  3. เล็กกะทัดรัด พกพาไปไหนๆ ได้สะดวก

ข้อด้อย

  1. คุณภาพสินค้าเหมาะกับราคาที่ถูก เหมาะแค่ช่วงฝึกหัดเล่น เพราะมีบางคนเจอปัญหาดัมเบลสองข้างน้ำหนักไม่เท่ากัน
  2. สีของดัมเบลไม่มีคุณภาพ มีการหลุดเป็นขุย

BEGINS ดัมเบล ทรงหกเหลี่ยม พร้อมที่จับ Hexagon End Dumbbell with Handle

BEGINS ดัมเบล ทรงหกเหลี่ยม พร้อมที่จับ Hexagon End Dumbbell with Handle

9. BEGINS ดัมเบล ทรงหกเหลี่ยม พร้อมที่จับ Hexagon End Dumbbell with Handle

อุปกรณ์ยกน้ำหนัก ดัมเบล รูปทรง หกเหลี่ยม พร้อมที่จับ ขนาด ยาว 19 ซม. กว้าง 7.5 ซม. สูง 7.5 ซม. 1 คู่, 3 kg x 2 เล็ก เหมาะมือ หุ้มด้วยวัสดุนีโอพรีน ช่วยให้การจับใช้งานกระชับมือ ไม่ลื่น แม้มีเหงื่อออก เด่นที่ดีไซน์ ทรงปลายหกเหลี่ยม มาพร้อมที่จับ ที่สอดคล้องมือ ช่วยให้กระชับมือ มากยิ่งขึ้น

 ข้อดี

  1. เล็กกะทัดรัด พกพาง่าย
  2. หุ้มด้วยวัสดุนีโอพรีน กระชับมือ ไม่ลื่น แม้มีเหงื่อออก
  3. รูปทรงหกเหลี่ยมทำให้วางแล้วไม่มีการเลื่อนไหล
  4. ราคาไม่แพง เพียง 1,190 บาท
  5. ที่สอดคล้องมือ ช่วยให้กระชับมือ มากยิ่งขึ้น

ข้อด้อย

น้ำหนักน้อย เพียงข้างละ 3 กิโลกรัม ทำให้เหมาะกับคนหัดเล่นเท่านั้น ไม่นานก็ต้องซื้อใหม่


SPORTLAND ชุดเซ็ต ดัมเบล นีโอพลีน Neoprene Dumbbell Set 6 KG

SPORTLAND ชุดเซ็ต ดัมเบล นีโอพลีน Neoprene Dumbbell Set 6 KG

10. SPORTLAND ชุดเซ็ต ดัมเบล นีโอพลีน Neoprene Dumbbell Set 6 KG

ดัมเบลสำหรับนักกีฬาออกกำลังกายหรือเล่นกล้ามยี่ห้อนี้ เป็นดัมเบลขนาด 0.5kg 2 ชิ้น 1 kg 2 ชิ้น 1.5 kg 2 ชิ้นที่มาพร้อมกับชั้นวาง ใช้วัสดุคุณภาพดี มีความทนทานสูง ผลิตจากวัสดุนีโอพลีน กระชับมือขณะจับดัมเบล ไม่ลื่น จับง่าย ไม่เจ็บมือ วัสดุนิ่มมีความหนึบ ขณะวางจะไม่กลิ้ง หรือลื่นไหลไปตามพื้น ไม่อมเหงื่อ ทำให้ไม่เกิดกลิ่นหมักหมม บริเวณแกนจับ

ข้อดี

  1. ลูกค้าที่ซื้อไปใช้ชมเป็นเสียงเดียวกันว่า “สินค้าดี ชอบ”
  2. เป็นชุดดัมเบลที่มีชั้นวางและสามารถปรับหมุนแท่นวาง ทำให้จัดเก็บง่าย ไม่เปลืองเนื้อที่

ข้อด้อย

เป็นชุดดัมเบลน้ำหนักเบามาก เหมาะแค่ช่วงหัดเล่นดัมเบลใหม่ๆ เท่านั้น ไม่นานเมื่อกำลังอยู่ตัวก็ต้องซื้อใหม่


ในกลุ่มดัมเบลที่เป็นที่นิยม ที่ได้ยกตัวอย่างมา ต่างก็มีจุดเด่นที่แตกต่างกัน การจะซื้อดัมเบลยี่ห้อไหน คงต้องขึ้นอยู่กับการตัดสินใจของผู้เล่นเองว่าแบบไหนจะเหมาะกับตัวเองมากที่สุด ภายใต้ข้อจำกัดที่แตกต่างกัน

           สรุปว่า ดัมเบลในท้องตลาด สำหรับมือใหม่หัดเล่น มีความต่างทั้งในเรื่องของรูปทรง น้ำหนัก ราคา คุณภาพจึงแตกต่างกันไปด้วย  จะเลือกซื้อแบบใดจึงขึ้นอยู่กับแต่ละคน เพราะความถนัด งบประมาณ อีกทั้งความชื่นชอบในเรื่องของรูปร่างสีสัน ของแต่ละคนก็แตกต่างกันไป แต่ที่สุดแล้ว จะเลือกแบบไหนก็ดีไปคนละอย่าง สำคัญที่ เมื่อเลือกซื้อไปแล้ว คุณใช้มันอย่างสม่ำเสมอ ของแพงก็กลายเป็นถูกได้ ขณะเดียวกัน แม้ซื้อดัมเบลราคาถูกแค่ไหน แต่ซื้อแล้วไม่ใช้ เป็นการลงทุนที่ไม่คุ้มค่า ราคาแพงทันที